L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡(luò)

俗話說“人以食為天，食以水為先”，每天保持充足的飲水量，對人體皮膚、血管、腸道健康等都起著至關(guān)重要的作用。

◎維持好皮膚：皮膚水分充足，新chen代謝快，不易長皺紋、色斑等，更顯年輕態(tài)；

◎減少呼吸道ji?。汉粑勒衬は鄬駶?，分泌的黏液有助于減少病菌入侵；

◎血流更通暢：水分充足，有助于血液運行流暢，血栓風(fēng)險相對更低；

◎yu防便mi：充足的水分能防止大便干燥，yu防便mi……

但關(guān)于喝水，生活中一直流傳著不少言論，比如：白開水超過16小時就不能喝了、長期喝有水垢的水容易得shen結(jié)石、喝蘇打水能降尿酸……這些說法究竟是真是假？

白開水也有“保質(zhì)期”

超過16小時就不能喝了？

有人說：“白開水也有‘保質(zhì)期‘，超過16小時，大腸桿菌就會大量滋生，導(dǎo)致fu痛腹瀉、發(fā)熱惡心，不能喝了”。事實上，這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，因為大腸桿菌不會通過空氣傳播。

對此，福州大學(xué)研究人員專門做了一個實驗：

研究人員將白開水分為加蓋和無蓋兩組，分別放置了5小時、8小時、11小時、14小時、15小時、16小時和17小時，并監(jiān)測水中是否含有大腸桿菌。

結(jié)果顯示，無論是有蓋還是無蓋，到達實驗時間后，放置在各水杯里的白開水都沒有大腸桿菌。

大腸桿菌可能通過糞便污染水源，因此未經(jīng)mie菌的生水zui好別喝。

當(dāng)然久放的水可能受到空氣、灰塵、飛蟲等污染，可能含有其它細(xì)jun，zui好還是不要喝了，特別是小孩子或胃腸脆弱的人。

長期喝有水垢的水

容易得shen結(jié)石？

家里的燒水壺在用了一段時間之后，壺底往往有一層白色的水垢，有傳言稱“這是硬水，喝多了容易得shen結(jié)石”，事實真的如此嗎？

其實水垢多是因為水中含有較多的鈣、鎂離子形成的。

我國《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定：生活飲用水的總硬度（以碳酸鈣計）不超過450mg/L，相當(dāng)于1L中含有180mg鈣元素。而成年人每日飲水通常不超過2L，再加上每日鈣的參考攝入量為800mg，可耐受zui高攝入量為2000mg。

由此可見，正常喝水不會造成體內(nèi)鈣超標(biāo)，更不會誘發(fā)shen結(jié)石。

其次，多喝水可以稀釋草酸鈣、尿酸鈣的濃度，反而有助于yu防shen結(jié)石的形成，甚至排掉已經(jīng)存在的小結(jié)石。

多喝蘇打水

能調(diào)節(jié)酸堿體質(zhì)，降尿酸？

蘇打水，即含有碳酸氫鈉的水，呈弱堿性。有傳言說經(jīng)常喝它，可以改變身體內(nèi)環(huán)境，糾正酸性體質(zhì)，減少ji病風(fēng)險；也有傳言稱其可以降尿酸。事實究竟如何？

1.酸堿體質(zhì)是謊言，內(nèi)環(huán)境不能輕易被改變

shou先，“酸堿體質(zhì)”根本就是個謊言，并不存在飲食、飲水能調(diào)節(jié)體質(zhì)的說法。

更何況，人體有完整的體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)，可以將內(nèi)環(huán)境的pH值穩(wěn)定在7.35-7.45之間，不可能通過食物、飲水改變。

因此，對普通人群而言，不用刻意追求弱堿性水，保持良好的生活飲食習(xí)慣就能維持體液酸堿平衡，為健康加油。

2.單純靠蘇打水降尿酸，可能有點難

從理論上來說，蘇打水可以堿化尿液，增加尿酸溶解度，促jin尿酸排泄。

但并不能單純通過喝蘇打水來降低尿酸，因為市面上售賣的蘇打水，碳酸氫鈉含量少到幾乎可以忽略不計，難以改變尿液酸堿度，更別提降尿酸了。

當(dāng)然了，對于高尿酸患者來說，適當(dāng)喝點蘇打水也沒壞處，畢竟多喝水是可以促jin尿酸排泄的。

喝水，牢記“3不要”

喝水看似簡單，但很多人都做錯了。正確喝水，以下3點要記牢：

1.不要等到口渴才喝水

口渴，其實是身體明顯缺水的信號。隨著機體失水量增加，還會伴隨尿液顏色加深、皮膚干燥、口舌干裂、聲音嘶啞及全身軟弱等表現(xiàn)。

2.不要喝過熱、過涼的水

過熱的水（超過65℃）會燙shang食管黏膜，長期如此，食管黏膜反復(fù)損傷-修fu，容易引發(fā)癌變。

而冰水容易刺激胃腸道，引發(fā)fu痛、腹瀉等不適。te殊情況下，還可能引發(fā)危險，比如：夏季喝冰水易致體內(nèi)余熱蓄積，導(dǎo)致中暑；三高患者喝冰水，易致冠狀動脈jing攣，誘發(fā)xin絞痛甚至心梗。

3.不要用果汁、飲料替代

很多人總覺得“白開水太寡淡，沒啥味道”，喜歡用果汁、飲料替代。但它們含糖量較高，過量飲用易增加肥胖、糖尿病、痛風(fēng)等多種ji病風(fēng)險，還是少喝為好。

L騰翔產(chǎn)品系列：

1、負(fù)電位富氫系列：富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱（拋光,未拋光）,負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花灑配料,long頭配料,水機配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床墊坐墊枕頭填充用球、負(fù)離子填充球、遠(yuǎn)紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、壓盤石、烘焙豆、烤豆

10、健康熱敷系列：遠(yuǎn)紅外生物熱敷球、掛釉熱敷球、負(fù)離子熱敷球、遠(yuǎn)紅外熱敷球、含鐵蓄熱球

11、空氣凈化系列：礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒）

12、氧化鋁系列：高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球

【公    司】淄博騰翔環(huán)?？萍加邢薰?/p>

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