L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡(luò)

俗話說(shuō)“人以食為天，食以水為先”，每天保持充足的飲水量，對(duì)人體皮膚、血管、腸道健康等都起著至關(guān)重要的作用。

但關(guān)于喝水，生活中一直流傳著不少言論，比如：

白開(kāi)水也有“保質(zhì)期”

超過(guò)16小時(shí)就不能喝了？

據(jù)說(shuō)白開(kāi)水也有“保質(zhì)期”，超過(guò)16小時(shí)，大腸桿菌就會(huì)大量滋生，導(dǎo)致腹tong腹瀉、發(fā)熱惡心，不能喝了，是真的嗎？

事實(shí)上，這種說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，因?yàn)榇竽c桿菌不會(huì)通過(guò)空氣傳播。對(duì)此，福州大學(xué)研究人員專門做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

實(shí)驗(yàn) 

研究人員將白開(kāi)水分為加蓋和無(wú)蓋兩組，分別放置了5小時(shí)、8小時(shí)、11小時(shí)、14小時(shí)、15小時(shí)、16小時(shí)和17小時(shí)，并監(jiān)測(cè)水中是否含有大腸桿菌。

結(jié)果顯示，無(wú)論是有蓋還是無(wú)蓋，到達(dá)實(shí)驗(yàn)時(shí)間后，放置在各水杯里的白開(kāi)水都沒(méi)有大腸桿菌。

不過(guò)，大腸桿菌可能通過(guò)糞便污染水源，因此未經(jīng)mie菌的生水zui好別喝。

另外，夏季氣溫高、濕度大，若存放不當(dāng)，久放的水可能受到蒼蠅、灰塵等污染，也可能含有其它xi菌，zui好還是不要喝了，特別是小孩子或胃腸脆弱的人。

長(zhǎng)期喝有水垢的水

容易得shen結(jié)石？

觀察家里的燒水壺可以發(fā)現(xiàn)，壺底往往有一層白色的水垢，有傳言稱“這是硬水，喝多了容易得shen結(jié)石”，事實(shí)真的如此嗎？

其實(shí)水垢多是因?yàn)樗泻休^多的鈣、鎂離子形成的。

我國(guó)《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定：生活飲用水的總硬度（以碳酸鈣計(jì)）不超過(guò)450mg/L，相當(dāng)于1L中含有180mg鈣元素。而成年人每日飲水通常不超過(guò)2L，再加上每日鈣的參考攝入量為800mg，可耐受zui高攝入量為2000mg。

由此可見(jiàn)，正常喝水不會(huì)造成體內(nèi)鈣超標(biāo)，更不會(huì)誘發(fā)shen結(jié)石。

相反，多喝水可以稀釋草酸鈣、尿酸鈣的濃度，反而有助于yu防shen結(jié)石的形成，甚至排出已經(jīng)存在的小結(jié)石。

牢記“3不要”

掌握喝水的正確打開(kāi)方式

喝水看似簡(jiǎn)單，但很多人都做錯(cuò)了。據(jù)《中國(guó)水與生命質(zhì)量認(rèn)知調(diào)查報(bào)告》顯示，我國(guó)百分之95.3的人不會(huì)喝水。正確喝水，以下3點(diǎn)要記牢。

1、不要等到口渴才喝水

口渴，其實(shí)是身體明顯缺水的信號(hào)。隨著機(jī)體失水量增加，還會(huì)伴隨尿液顏色加深、皮膚干燥、口舌干裂、聲音嘶啞及全身軟弱等表現(xiàn)。

老年人由于感知功能減退，更要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣。建議每半小時(shí)喝一次，但每次不要喝太多，以免短期內(nèi)大量飲水引發(fā)“水中毒”。

2、不要喝過(guò)熱、過(guò)涼的水

過(guò)熱的水（超過(guò)65℃）會(huì)tang傷食管黏膜，長(zhǎng)期如此，食管黏膜反復(fù)損傷-xiu復(fù)，容易引發(fā)癌變。

而冰水容易ci激胃腸道，引發(fā)fu痛、腹瀉等不適。te殊情況下，還可能引發(fā)危險(xiǎn)，比如：夏季喝冰水易致體內(nèi)余熱蓄積，導(dǎo)致中暑；三高患者喝冰水，易致冠狀動(dòng)脈jing攣，誘發(fā)xin絞痛甚至心梗。

3、不要用果汁、飲料替代

夏季來(lái)臨，果汁、飲料往往倍受歡迎，但它們含糖量較高，過(guò)量飲用易增加肥胖、糖尿病、痛風(fēng)等多種ji病風(fēng)險(xiǎn)，還是少喝為好。比如：有研究發(fā)現(xiàn)，含糖飲料的攝入量與痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)呈正相關(guān)，飲用含糖飲料患高尿酸血癥的幾率增加百分之35。（來(lái)源：我是大醫(yī)生官微 版權(quán)屬原作者）

L騰翔產(chǎn)品系列：

1、負(fù)電位富氫系列：富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱（拋光,未拋光）,負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚(yú)石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花灑配料,long頭配料,水機(jī)配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床墊坐墊枕頭填充用球、負(fù)離子填充球、遠(yuǎn)紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、壓盤石、烘焙豆、烤豆

10、健康熱敷系列：遠(yuǎn)紅外生物熱敷球、掛釉熱敷球、負(fù)離子熱敷球、遠(yuǎn)紅外熱敷球、含鐵蓄熱球

11、空氣凈化系列：礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒）

12、氧化鋁系列：高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球

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【地    址】山東省淄博市張店區(qū)灃水鎮(zhèn)

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