L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡(luò)

常言道：小寒勝大寒，zui冷在“三九”。三九是從今日1月8日開(kāi)始，到1月16日，是數(shù)九寒天之中的zui寒冷的一個(gè)九天，而這個(gè)“三九”尤其冷！

據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年12月至次年2月，老人發(fā)病率及死亡率比全年平均數(shù)高出4倍！尤其在三九天：

1、溫度驟降，引發(fā)猝死

冬季是猝死的高發(fā)季節(jié)，因?yàn)槎咎鞖怏E冷、人體基礎(chǔ)狀況較低、血管彈性較差、血壓易于驟然升高、室內(nèi)外溫差過(guò)大等，都及容易引發(fā)心源性猝死。

2、溫差較大，誘發(fā)心血管疾 病

氣溫忽冷忽熱的刺激下，人體血管受到刺激收縮，血管阻力增 大，導(dǎo)致心血管負(fù)擔(dān)加重，zui容易誘發(fā)一些血管硬化患者發(fā)生心血管疾 病。

3、空氣寒冷干燥，引發(fā)呼吸道疾 病

天氣寒冷干燥，呼吸道疾 病高發(fā)。慢阻肺患者就診率明顯增加，尤以有長(zhǎng)期吸煙史的老年男性為多見(jiàn)。

4、感 冒高發(fā)，容易誘發(fā)心肌炎

氣溫偏低，很容易引起感 冒，得了感 冒不可掉以輕心。醫(yī)生提醒，低溫會(huì)使人免 疫力下降，更易遭受病 毒侵襲，從而引發(fā)心肌炎。

5、天冷地滑，容易骨折

數(shù)九寒天，骨科疾 病發(fā)病率呈高發(fā)趨勢(shì)，主要集中在骨折、扭傷、頸腰痛和關(guān)節(jié)病等。

4個(gè)御寒方法，抵御疾 病

古書(shū)記載“夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九，冬夏共治，陰陽(yáng)調(diào)衡”。趁這個(gè)時(shí)機(jī)，祛 除寒邪，改 善體質(zhì)，可以很好地防病治病。

★ 注意背部保暖 

★ 盡量每晚泡腳 

★ 食療驅(qū)寒潤(rùn) 燥 

★ 適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng) 

三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛

中醫(yī)認(rèn)為，數(shù)九寒天是一年中陰氣及盛而陽(yáng)氣始生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，此時(shí)zui容易吸收外來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，發(fā)揮滋補(bǔ)功效。

1、食宜溫

溫性食物如羊肉、牛肉、雞肉、白菜、蘿卜等，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)；黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物多能入腎，是冬季養(yǎng)腎的首 選食物。

2、睡宜早

為了順應(yīng)冬藏，人們的起居上應(yīng)注意早睡晚起，保證充足的睡眠時(shí)間；清晨不妨賴床幾分鐘，伸伸懶腰，或者靠在床頭坐三五分鐘再起。

3、動(dòng)宜慢

冬藏時(shí)節(jié)，鍛煉要有節(jié)制，微微出汗就好，建議選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，以免擾動(dòng)陽(yáng)氣。

4、頭宜暖

頭部、胸背部、足部是需要重 點(diǎn)保暖的部位。避免濕發(fā)出門，胸背部可多加件衣服，選擇保暖的鞋子，并經(jīng)常用熱水泡腳。

5、心宜平

注意積及調(diào)節(jié)心態(tài)，節(jié)制喜怒，多聽(tīng)音樂(lè)，參加娛樂(lè)活動(dòng)。還要多曬太陽(yáng)，接受“光合作用”，靜心等待寒冷過(guò)后的春色。

L騰翔環(huán)保產(chǎn)品系列：

1、負(fù)電位富氫系列：富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱（拋光,未拋光）,負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚(yú)石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花灑配料,龍頭配料,水機(jī)配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床墊坐墊枕頭填充用球、負(fù)離子填充球、遠(yuǎn)紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、壓盤(pán)石、烘焙豆、烤豆

10、健康熱敷系列：遠(yuǎn)紅外生物熱敷球、掛釉熱敷球、負(fù)離子熱敷球、遠(yuǎn)紅外熱敷球、含鐵蓄熱球

11、空氣凈化系列：礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒）

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【地    址】山東省淄博市張店區(qū)灃水鎮(zhèn)

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