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為什么三伏天要辟“暑邪”

更新時間:2020-07-16 09:31:00 點擊數(shù):0

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L關(guān)注水污染,關(guān)注水健康,關(guān)注健康生活,本文由騰翔小編整理并發(fā)布:為什么三伏天要辟“暑邪”


今天是初伏第 一天,三伏天的到來,意味著夏天炎熱的時候到了


在這個時期,濕氣、熱氣交雜在一起


使人煩悶異常,還很容易生病


“伏”也可以理解為天氣炎熱,宜伏不宜動


2020年三伏時間表


初伏

2020年7月16日——7月25日 


中伏

2019年7月26日——8月14日 


末伏

2019年8月15日——8月24日 


三伏天要辟——“暑邪”!


三伏天“暑邪”盛行,一不留神就落下病


辟暑邪,首先就要注意“防寒”


都說三伏天的命是空調(diào)給的

其實,有些病也是空調(diào)給的啊……


所以,今天開始進(jìn)入伏天

必 須要——防寒!


人們在夏季多喜食冷飲,愛吹空調(diào),這些過度貪涼的行為,都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。很多病都是由于進(jìn)食寒涼而導(dǎo)致陽氣受損,或過于貪涼外邪入侵所致,千萬不要小看夏天的寒邪,此時防寒甚至比防暑還重要。


以下兩點必 須——戒了!

1、受涼,如洗冷水澡、趟涼水、長時間溫度過低地吹空調(diào)。

2、從飲食中來,主要是過度進(jìn)食冰涼的食物,如大量吃冷飲、冰鎮(zhèn)水果


辟暑邪,要學(xué)會出汗!出健康汗!


汗才是夏天天 然的保養(yǎng)品!學(xué)會出一身健康汗!夏天出汗少,感 冒、關(guān)節(jié)炎、失 眠就會找上你,高血壓等慢性 病的發(fā)病率也是成倍漲。


要記住入伏后要注意充足飲水

尤其三個時間段——


三伏酷暑,人體新 陳代謝加 快,對氧氣和養(yǎng)分的需求量增加;

另一方面,由于氣壓偏低、人體大量排汗,體內(nèi)水分流失多,使血液黏度上升,血液循環(huán)受阻,所以容易誘發(fā)心腦血管疾 病。


所以大家要額外注意:

人體在三個時間段比較容易缺水:

起床時、睡覺前和洗澡后

這三個時段應(yīng)注意補(bǔ)水

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