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炎熱夏天你出汗了嗎

更新時(shí)間:2020-06-10 10:10:00 點(diǎn)擊數(shù):0

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L關(guān)注水污染,關(guān)注水健康,關(guān)注健康生活,本文由騰翔小編整理并發(fā)布:炎熱夏天你出汗了嗎


炎熱夏季,出汗是件讓人又愛(ài)又恨的事——運(yùn)動(dòng)時(shí)大汗淋漓讓人爽快,緊張時(shí)全身冒汗讓人尷尬,發(fā)燒時(shí)汗流浹背讓人虛弱……

出汗是人的正常生理反應(yīng),也是維持體溫恒定的重要環(huán)節(jié)。出汗有主動(dòng)和被動(dòng)之說(shuō),因運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的排汗是主動(dòng)出汗,因?yàn)樘鞖狻h(huán)境、情緒和心理變化造成的出汗為被動(dòng)出汗。

被動(dòng)出汗時(shí),汗從哪里出,病從哪里來(lái)!千萬(wàn)要小心,快來(lái)對(duì)照看看,你一定想不到!


汗從哪里出,病從哪里來(lái)!

1、總出虛汗要警惕“低血糖”,出虛汗是低血糖患者的常見(jiàn)癥狀,除了冒虛汗外,低血糖病人發(fā)病時(shí)還會(huì)伴有跳加 快、顫抖、惡心、眩暈、乏力、視力模糊等癥狀出現(xiàn)。

2、總出虛汗要提防“甲亢”,甲狀腺功能紊亂常會(huì)有夜間盜汗的癥狀出現(xiàn),這主要是因?yàn)榛加屑卓旱娜诵?陳代謝較快,容易怕熱、多汗,此外,甲亢病人還會(huì)有等心率增快、心慌心悸、身體消瘦、眼球突出、難入睡等身體表現(xiàn)。

3、總出虛汗要當(dāng)心“心血管疾 病”,生活中,心臟病患者在疾 病發(fā)作前,都會(huì)滿頭大汗、臉色蒼白、痛苦不已。若經(jīng)常出虛汗,有可能是心力衰竭、高血壓、心肌梗死等心血管疾 病的征兆。


出汗有度,排濕祛 寒

夏天人體能夠自然出汗,這樣有利于身體新 陳代謝,提 高免 疫力。出汗是一種有 效的排 毒的方式,人體每天分泌出大量代謝物,各種毒 素隨之產(chǎn)生,體內(nèi)毒 素大量堆積,時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài),多出汗可以排除體內(nèi)的多余毒 素和水分,還有助于皮膚代謝,拒絕濕氣的煩惱。


夏天要學(xué)會(huì)“熱著過(guò)”


1.吹空調(diào),不如流一身汗

古語(yǔ)有個(gè)說(shuō)法,叫“冬不爐,夏不扇”。意思是說(shuō),冬天不要過(guò)分接近火爐,不然就會(huì)使陽(yáng)氣受到干擾。夏天不要一個(gè)勁兒的扇扇子,應(yīng)讓身體自然排汗。

人本身就是要順天時(shí),冬天接受寒冷的刺 激,夏天體驗(yàn)炎熱的考驗(yàn),讓身體多出出汗。而如今我們夏天空調(diào),冬天暖氣,太舒 適了,身體遲早會(huì)出毛病。

所以,夏天就應(yīng)該讓自己大汗淋漓,身體才痛快!


2.喝冷飲,不如喝熱茶

不少的年輕人夏天喜歡喝冰飲,其實(shí)較解渴的是熱茶;尤其是一些清醇的名茶。中國(guó)古代民間人士早已懂得以熱茶解暑,用來(lái)散發(fā)內(nèi)部體熱。通常飲熱茶后,皮膚便慢慢發(fā)汗,而發(fā)汗能幫助體內(nèi)熱量散發(fā);換言之,熱量隨即緩緩排出。

但飲冰冷飲品,則熱量較難在短時(shí)間內(nèi)揮發(fā),仍困于體內(nèi),只是口腔和食物短暫時(shí)間覺(jué)得冰涼而已,未幾又會(huì)覺(jué)熱。

而人飲熱茶后,毛細(xì)管擴(kuò)張,汗孔自開(kāi);而又不會(huì)像冷飲般刺 激腸胃和氣管。不過(guò),茶不可過(guò)燙,否則傷害舌頭、口腔、咽喉和食道,對(duì)腸胃亦無(wú)益。故要稍微等候它降至攝氏80度以下才慢慢喝下。

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