L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活，本文由騰翔小編整理并發(fā)布：凈水知識問答（三）

35、哪些特殊人群對健康水特別需要?

答：①懷孕和哺乳期的婦女：因為她們所喝的水不僅要給自身提供能量，還要給孩子提供能量。懷孕期間，每天應(yīng)當(dāng)喝6到8杯250ML的水。當(dāng)然飲水量的多少也和母親的體重，年齡，運動量，天氣情況等因素相關(guān)。同時，哺乳期的婦女因為哺乳的需要就更應(yīng)該注意補(bǔ)充水分。

②嬰兒和兒童：飲水量的多少和兒童的體重和運動量有關(guān)。因為嬰兒不是總能表現(xiàn)出他們的口渴，所以應(yīng)該通過每天更換尿布的頻率來判斷他們是否身體缺水。處于成長期的活躍兒童更容易缺水，在每次活動前都應(yīng)該鼓勵他們喝250ML的水，并且在外面活動時(尤其是炎熱的夏季)，每隔20-30分鐘都要再補(bǔ)充250 ML的水。

③老年人：年紀(jì)越大的人就越容易身體脫水。因為隨著年紀(jì)的增長，腎功能會漸漸衰竭，從而導(dǎo)致身體的口渴信號減弱。而且老年人服用的藥物比較多，這些也會導(dǎo)致身體脫水。所以70歲以上的老年人一定要每天補(bǔ)充充足的水分。

36、為什么說老年人喝水很重要?

答：由于年齡原因，老年人體內(nèi)水分明顯減少，而且知覺較為遲鈍，老年人少有口渴感覺，常無法正確判斷身體內(nèi)缺水的情形。當(dāng)體內(nèi)水分不足、攝入量太少，就會導(dǎo)致腦血流量降低，使高血壓癥狀加劇，腦含氧及血糖量低，腦脊髓液太黏稠，影響神經(jīng)傳導(dǎo)速度，及大腦活動敏銳與靈敏性。故水分的攝取必須注意，水分有助于體內(nèi)食物的消化吸收及營養(yǎng)的輸送，可以稀釋體內(nèi)廢物，如尿酸，以利腎臟排泄，還可以防止便秘。為了避免夜間如廁影響睡眠，可以在白天多喝水。不過，不同年齡層人群的攝取水量只有稍微的差異，老年人平均每天的攝取水量會稍微少于年輕人。

37、喝水有哪幾大思想誤區(qū)?

答：①水越純越好    ②礦物質(zhì)越多越好  ③醫(yī)療用水當(dāng)飲用水  ④把飲料當(dāng)飲用水    ⑤口渴了才喝水

38、哪五種開水不能喝?

答：①隔夜涼開水②反復(fù)煮沸開水③長時間儲存不動的“老化水”④在爐上沸騰了一夜或很長時間的“千滾水”⑤沒有完全燒開的水

39、為什么說喝咖啡時應(yīng)多喝水?

答：喝咖啡時要多喝水，這是因為咖啡具有利尿作用，喝咖啡所攝入的水要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于由于咖啡利尿作用所排出的水。例如，每喝6杯咖啡(含咖啡量約12克)，除6杯咖啡中的所有水會迅速排出體外，還可增加人體尿量500～1000毫升。這也就是說，每喝一杯咖啡，人體就至少應(yīng)補(bǔ)充同量的水。而且由干咖啡中的興奮作用。即使體內(nèi)缺水，人也不立即覺得口渴，長此以往人體可能出現(xiàn)慢性脫水。因此，喝咖啡一要適量，二要在飲用咖啡后及時飲水以補(bǔ)足因喝咖啡丟失的水分，這樣才有利于健康。對于一些早上喝咖啡的人，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成在喝咖啡之前，先喝一杯水的健康習(xí)慣。

40、何為TDS值?

答：TDS：溶解性總固體。指以離子狀態(tài)溶解在水中的物質(zhì)的總含量。因為水中的無機(jī)化合物以離子狀態(tài)存在，所以通過電流能測出水中無機(jī)化合物的總含量。純水是絕緣體，所以它的TDS值在0左右。有些資料TDS指全部正負(fù)離子與二氧化硅的合計單位：(l)毫克(mg)／升表明l升水中有多少毫克溶解性總固體。(2)PPM溶液百萬分率濃度單位。指100萬毫升溶液中含有溶質(zhì)的毫升數(shù)或表明100萬克溶液中含有溶質(zhì)克數(shù)。(3)換算關(guān)系：1mg/l=1PPM

41、何語重金屬(Heavy Metals)?對人體有何影響?

答：指化學(xué)元素周期表金屬欄內(nèi)原子量超過40以上之金屬元素均稱為重金屬，如：銅、汞、鎘、鋅、鉛、鎳、鉻、錳、鐵等。重金屬會在人體內(nèi)沉積，造成嚴(yán)重傷害，如造成肝腎及神經(jīng)系統(tǒng)的病變：重金屬甚至于會與水中有機(jī)化合物結(jié)合為氯化碳?xì)浠衔?DDT一六氯化苯和類似的廣效殺蟲劑)進(jìn)入魚貝類或動物體內(nèi)，引起相關(guān)的食物鏈連鎖反應(yīng)。

42、以鐵、鋁電解棒測試凈水器過濾后的飲用水，當(dāng)電解出現(xiàn)浮渣及顏色的反應(yīng)時，是不是表示水質(zhì)欠佳?

答：提醒您，別因為電解棒的電解實驗結(jié)果就懷疑水質(zhì)不好。凈水器保留水中應(yīng)有的礦物質(zhì)，而這些礦物質(zhì)具有導(dǎo)電性，使用電解棒測試時，陽極棒上的鐵金屬被電解到自來水中，就會有黃色、綠色、紅棕色、黑色等浮渣顏色的反應(yīng)。而蒸餾水或純水中因為排除了礦物質(zhì)，通電時不會導(dǎo)電，電解棒上的金屬自然不會被電離到自來水中，就沒有顏色的反應(yīng)。若在蒸餾水或純水中加入食鹽，因食鹽會導(dǎo)電，使用電解棒測試時則同樣會有浮渣顏色的反應(yīng)。

43、不良水質(zhì)會引發(fā)哪些疾病?

答：①結(jié)石：為什么人體的膽、腎、膀胱會結(jié)石，因為腎臟是過濾血液的濾網(wǎng)，從身體各部位回來的血液，混合著各種廢物，經(jīng)過腎臟過濾后，廢物和水一起過濾下來，由尿道排出體外，常常因為水中含有雜質(zhì)在體內(nèi)沉淀形成結(jié)石。

②中風(fēng)、高血壓；形成中風(fēng)的主要原因是腦血管阻塞造成的，而血管阻塞是因為血液中含有雜質(zhì)，時間一久，雜質(zhì)就會把血管阻塞。

③水喉癥：是由于汞污染所造成的疾病，其嚴(yán)重者會破壞腎臟及中樞神經(jīng)系統(tǒng)而變成癡呆。

④痛風(fēng)?。菏怯涉k所造成的病癥，也是電渡、化工金屬工業(yè)廢水污染所造成的，患者全身關(guān)節(jié)無故疼痛，這是一種慢性疾病。

⑤鉛中毒：癥狀是便秘，食欲不振，貧血、腹痛、肌肉麻痹與神經(jīng)方面的癥狀，且在人體內(nèi)有慢慢積累作用，是一種慢性中毒疾病。⑥鉻中毒：會引起嘔吐、下痢、腹痛、尿毒癥等。

⑦以水為媒傳染?。喊ɑ魜y、瘌疾、傷寒、肝炎、脊髓灰白質(zhì)炎(小兒麻痹)等。

飲水中備種致癌物質(zhì)，目前經(jīng)認(rèn)定至少有二、三十種以上，近代工業(yè)有害物質(zhì)，都可借著水為媒體，污染我們的飲水，直接或間接危害人們的健康，而造成的疾病，往往令近代醫(yī)學(xué)束手無策。

44、酸性體質(zhì)的人為什么會出現(xiàn)牙齒不好的現(xiàn)象?

答：健康的人的體液呈弱堿性。體質(zhì)酸化的人在自身平衡酸性體液的時候，需要從骨骼和牙齒中析出大量的鈣質(zhì)，從而會造成牙齒不好和骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。

45、造成人體體質(zhì)酸化的原因有哪些?

①飲食結(jié)構(gòu)不合理：專家指出，酸堿食物的比例為1：3，但現(xiàn)代人飲食往往是酸性食物攝入過量

②運動不足：現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，交通工具不斷更新，人們運動量減少，體內(nèi)的酸性廢物和毒素就不易及時排出，滯留在體內(nèi)導(dǎo)致體質(zhì)酸化

③過重的心理負(fù)擔(dān)：我們生活在一個競爭的社會，工怍壓力大，精神高度緊張，過重的心理負(fù)擔(dān)也會導(dǎo)致人體的酸性化；

④不良生活嗜好：如過度的飲酒、抽煙，熬夜加班，極易導(dǎo)致人體酸化

⑤水的酸化直接加重人體酸化：長期飲用不含礦物質(zhì)和微量元素的酸性水(如純凈水)是導(dǎo)致人體酸化最直接、最重要的原因之一。

46、酸性體質(zhì)會造成哪些疾病?

答：①酸性體質(zhì)容易引起癌癥  ②酸性體質(zhì)容易使膽固醇、甘油三脂化成結(jié)晶，并在血管堆積，形成動脈硬化，引起心腦血管疾病

③酸性體質(zhì)容易引起糖尿?。喝梭w的PH值每下降0．1個單位，胰島素的活性就會下降30％。④日本科學(xué)家指出：“酸性廢物堆積在胰腺上影響胰島素分泌量不足，易產(chǎn)生糖尿病?！雹菟嵝泽w質(zhì)容易使酸性物質(zhì)堆積在肝管、膽囊、腎、尿管等，引發(fā)結(jié)石癥⑥腸道酸性化會引起菌群失調(diào)，從而導(dǎo)致便秘、慢性腹瀉等⑦體質(zhì)酸化后酸性廢棄物容易堆積在關(guān)節(jié)內(nèi)引起相應(yīng)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等疾病

⑧酸性體質(zhì)會使自由基增多，加快各器官功能衰退和人的衰老⑨體質(zhì)酸性化會使紅細(xì)胞表面負(fù)電荷減少，容易引起紅細(xì)胞聚集，其攜氧能力下降，導(dǎo)致肌體供氧不足，從而引發(fā)慢性疲勞綜臺癥

47、常見的酸堿食物有哪些？

答：①強(qiáng)酸性：蛋黃、奶酪、白糖、西點、柿子等 ②中酸性：火腿、雞肉、豬肉、牛肉、鰻魚、面包、小麥、奶油等③弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、章魚、泥鰍等 ④弱堿性：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等⑤中堿性：蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘干、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等⑥強(qiáng)堿性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類

48、如果處于酸性體質(zhì)，要如何預(yù)防和治療？

答：要預(yù)防和改善酸性體質(zhì)，須從以下最基本的三個方面做起

①科學(xué)膳食：注意平時食物的合理搭配，提倡“三份堿性食物，一份酸性食物”

②科學(xué)運動：使機(jī)體帶氧充分，使代謝的酸性廢物能及時排出體外，以感覺精力充沛為度

③改變飲水習(xí)慣，提高飲水質(zhì)量，堅持飲用弱堿的活性水

49、夏天洗澡用什么溫度的水最好?

答：夏天運動后難免一身汗水，有的人為了圖痛快，從頭到腳沖個冷水澡，當(dāng)時感覺很暢快，可事后很可能會感到渾身乏力，有的甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛。這是因為身體在大量出汗的時候，毛細(xì)血管是處于擴(kuò)張狀態(tài)的，如果沖冷水澡，血管急劇收縮，體內(nèi)熱量遭到外力的抑制，一時散發(fā)不出來，而且顱內(nèi)的動脈血管很豐富，對外界刺激是很敏感的，在高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可以出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，嚴(yán)重的話，還可能會引起顱內(nèi)出血。

   因此，夏天洗澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。洗的次數(shù)也不宜太多，因為次數(shù)太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。

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3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

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