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空腹喝水一個月,全身受益

更新時間:2019-05-24 09:18:00 點擊數(shù):0

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L關(guān)注水污染,關(guān)注水健康,關(guān)注健康生活,本文由騰翔小編整理并發(fā)布:空腹喝水一個月,全身受益


水是生命之源,被譽為“百藥之 王”。美國“生活黑客”網(wǎng)站曾刊文指出,如果戒掉碳酸飲料、酒精等,連喝30天白水,人的認(rèn)知力、創(chuàng)造力、心肺功能等都能顯著提高

關(guān)于健康飲水,專家建議:首先要講飲水量,八杯水是低飲水量,而不是科學(xué)飲水量。根據(jù)體重、季節(jié)、身體狀況等因素的不同,喝水量是會增減的。特別要強調(diào)一點,目前我國居民有百分之80—90喝水量都不足,這是造成很多慢性 病的很重要的原因之一。所以,要先強調(diào)喝水量,然后再選擇喝好水。

有人會問,要喝好水?那么到底好水的標(biāo)志是什么?

李復(fù)興教 授說:先要搞清一個概念,老百姓叫好水,學(xué)術(shù)上叫健康水。這兩者是同義詞,從兩個方面選水。首先要選安 全水,無 毒無害無異味。起保命作用,解渴作用,這叫安 全水。第 二點,在安 全的基礎(chǔ)上,是好水和健康水,不但有保命的作用,長期喝還能提高人的生命質(zhì)量,促 進人體健康,不是所有水都是好水。

很多科學(xué)實驗已經(jīng)證明了,長期喝好水對人體很有好處。

空腹喝水一個月,全身受益。通常來講,人體內(nèi)百分之50以上的水來自飲水,百分之40來自食物中所含的水。因喝水在人體水來源比重大,調(diào)節(jié)飲水?dāng)z入能夠顯著改 善身心狀況。

1、精神創(chuàng)造力提升

2、看起來更年輕

3、心腦血管更健康

4、新 陳代謝加速

5、抗病能力提高

完整的喝水時間表:

6:30:經(jīng)過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先空腹喝300毫升的水,可幫助稀釋血液、緩 解血粘,促 進腎臟及肝臟排泄。

8:30:工作中,情緒也較緊張,身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,所以此時給自己一杯至少250毫升的水,緩 解壓力、補充水分。

10:00:坐得太久,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天里的第三杯水,補充流失的水分,有助于放松緊張的工作情緒!

11:00:飯前半小時要空腹喝300毫升白水,可以防止血液因進食而變稠,粘稠的血液會吸收細(xì)胞周圍的水分。

英國伯明翰大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn),在餐前30分鐘飲300毫升水(約相當(dāng)于一瓶礦泉水),有助于適度減重。

12:50:用完午餐半小時后,喝一些水,可以促 進身體的消化功能。

15:00:以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

17:30:下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。

21:00:睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000ml水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

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2、除氯、除重金屬系列:除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列:弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列:麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料:花灑配料,龍頭配料,水機配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

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