L關注水污染，關注水健康，關注健康生活，本文由騰翔小編整理并發(fā)布：想補鈣就要喝含礦物質的水

淄博騰翔環(huán)?？萍加邢薰咀猿闪⒁詠硪恢睂Ｗ⒂趦羲臀鬯幚聿牧系难邪l(fā)生產，建立了完整的產品研發(fā)、生產、銷售一-體-化的產業(yè)鏈體系。工廠占地2萬多平-方-米，擁有國內先進的1650℃全自控高溫隧-道窯，高壓等靜壓設備。公司現(xiàn)擁有員工100名，其中工程師10名，技術員20名，生產和銷售的過濾陶瓷球達8000T/年，陶瓷片達3億片/年。

鈣對人類健康極 其重要，它不僅是骨骼和牙齒的主要成分，還具有很多重要的生理功能。鈣廣泛地參與激 素分泌、信號傳導、肌肉收縮、血液凝固、生殖細胞的受精和著床等活動。

充足的鈣不僅對骨骼健康至關重要，還可以防止許多慢性疾 病的發(fā)生。很多人不知曉骨骼中的鈣可異常遷徙到血液和軟組織的病理現(xiàn)象，當長期缺鈣時，低血鈣會激發(fā)甲狀旁腺激 素的分泌，這種激 素將引發(fā)骨骼中破骨細胞的活 性，而破骨細胞可以溶解骨鈣將其釋放入血，從而回復血鈣水平。然而，由于骨鈣密度遠高于血鈣（兩者的比例是1萬：1），這種骨鈣釋放對于血液而言更相當于是一場災難，不僅僅是鈣的過量到來，同時還伴隨著磷和膽固醇等骨漿雜質的闖入。

由于這些含鈣雜質無法再回到骨骼，它們只能在血管壁和其他軟組織中沉積下來。長期如此，血管硬化、高血壓、膽結石、腎結石、糖尿病、結直腸癌等疾患的風險將隨之增加。這就是“鈣遷徙”或“鈣搬家”的嚴重后果。

不過，大家對補充鈣鎂等礦物質營養(yǎng)，可能容易想到牛奶、鈣片、肉類食物這些，卻往往容易忽視一點；那就是，含有豐富天 然礦物質的飲水也是咱們日常補充礦物質的一條重要途徑呢。有研究顯示，相較于食物中的礦物質而言，水中的天 然礦物質呈現(xiàn)高 活 性的離子狀態(tài)，很容易被人體所吸收利用。

雖然，礦物質攝入主要來源于膳食，但我國居民鈣、鎂攝入不足問題嚴重。水中的鈣、鎂等礦物元素主要以離子形式存在容易被機體吸收，與食物相比，水中鈣、鎂等礦物質的生物利用率要等同或更高。鈣、鎂是水中zui重 要的溶解性礦物離子，也是水質硬度的主要成分。相對于食物而言，飲用水中攝入比例zui大的微量營養(yǎng)素是鈣和鎂，這兩種元素通過水提供的量高可達每日攝入量的百分之20。從動物和人體角度進行的研究同時證明長期飲用極軟水（TDS小于50mg/L）可使心血管疾 病發(fā)生風險相對增加，飲水鎂每增 高6mg/L會使先天性心臟病降低百分之10；飲水鎂高（>9.8mg/L）可使男女急性心肌梗死下降百分之19和百分之25；飲水鎂含量與心血管疾 病死亡率具有統(tǒng)計學意義負相關。

早在2004年，WHO 指出，水質硬度、特別是水中鈣、鎂對心血管疾 病的預防作用是基本得 到公認的。歐洲學者也提出，水中含有豐富的碳酸氫鹽和鈣，但較少的硫酸根時，zui有利于骨骼健康。尤其是水中鈣鎂對于兒童骨骼發(fā)育以及中老年人骨鈣的維持具有重要作用。自然界的水都含有一定的硬度，主要由鈣鎂的碳酸鹽組成。一個成年人每天需要攝入1.5~2升左右的水，雖然水的含鈣密度不高，但只要保持每天穩(wěn)定攝入，對人體而言這是個長期可靠、和風細雨似的補充途徑，而這種補鈣方式是多數(shù)人不知曉的。飲水補鈣，是一種天 然、溫和、穩(wěn)定、長期、對人體十分友好的補充方式。

zui后需要強調的是，飲水安 全是在健康之前需要考慮的問題，因此，無論何種水質，滿足國家《生活飲用水衛(wèi)生標準》是其zui基本要求。對于因為污染而出現(xiàn)的微量有 機物和有毒重金屬，都應該盡可能地降到zui低水平，對于致病微生物，則應作為首要目標予以控制和消 除。此外，飲用水中礦物離子除了鈣鎂以外，還有其他離子如氟、碳酸氫鹽、偏硅酸、鍶、釩等，它們對機體具有獨特的健康維護和促 進作用。

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