L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡(luò)

2023年6月6日 芒種 

“芒種”的意思是，麥粒上長(zhǎng)出了尖尖的芒刺，表示麥粒接近飽滿，有待成熟，預(yù)示豐收?！坝忻⒌柠溩涌焓?，有芒的稻子可種”，芒種是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)zui繁忙的時(shí)節(jié)。

兇猛的芒種節(jié)氣兩大特點(diǎn)

氣象災(zāi)害頻繁+濕熱重容易患病

芒種時(shí)節(jié)雨量充沛，氣溫顯著升高

常見(jiàn)的天氣災(zāi)害有

龍卷風(fēng)、冰雹、大風(fēng)、暴雨、干旱等

風(fēng)雨雷電、高溫干旱

讓芒種節(jié)氣顯得“喜怒無(wú)?！?/p>

反復(fù)無(wú)常，氣候多變

這就是芒種節(jié)氣的特點(diǎn)！

所以在這里就要提醒大家了：

比如芒種過(guò)后遇到雷雨天氣之前

空氣濕度大

又悶又熱

就要提醒大家yu防三大不適

“中暑、空調(diào)病和急性腸胃yan”

所以在此期間大家在飲食上應(yīng)特別注意健pi胃、chu濕熱。

芒種節(jié)氣，少吃一物比吃什么都補(bǔ)：

冷飲、冰鎮(zhèn)食物、麻辣香鍋、油膩肥甘食物要少吃！

天氣熱，吃冷飲并不能真的讓你涼快。而這些寒涼之氣都要靠脾胃來(lái)承擔(dān)，飲冷也傷肺，肺主皮毛，所以夏季的胃腸道ji病，皮膚病都會(huì)增多。

太熱的麻辣辛香之品，都不要吃多，助火動(dòng)風(fēng)。不要以沙拉、水果做主食，尤其是在陰雨不斷的地區(qū)，這會(huì)形成內(nèi)外夾濕，誘發(fā)各種不適。油膩的食物通常不適合夏季，以免傷脾生濕。

芒種的到來(lái)，也標(biāo)志盛夏將至。夏季在五行中屬火，對(duì)應(yīng)的臟腑為“心”，夏季yang生的一大關(guān)鍵就是養(yǎng)“心”。

在中醫(yī)里，汗為心之液，夏天出汗多，是“傷”心zui多的季節(jié)，而紅為火，入心，補(bǔ)qi bu血。故紅色食物進(jìn)入人體后大多具有益qi bu血的功效。所以，要養(yǎng)心，紅色食物zui適當(dāng)。

防濕、健胃、bu脾、養(yǎng)心，推薦：薏仁紅豆湯，薏仁、紅豆加水2大碗小火慢煮1小時(shí)，加紅棗、冰糖煮30分鐘至豆?fàn)€即可。

芒種如何yang生

1、飲食勿過(guò)咸、過(guò)甜，宜清補(bǔ)

飲食清補(bǔ)，勿過(guò)咸、過(guò)甜。多吃些祛暑益qi、生津止渴的食物?？辔度胄目蔀a心火，建議適當(dāng)多吃些苦瓜、萵筍、絲瓜、芹菜、百合等。

宜吃安養(yǎng)心神的食物：可將大棗、蓮子、桂圓、枸杞子、菊花、百合等泡茶飲，也可搭配小米、大麥等煮粥食，對(duì)調(diào)心氣、安心神十分有益。

當(dāng)然，高蛋白、低zhi肪的食物也不能少，如雞、鴨、魚(yú)、蛋類等。

2、防濕養(yǎng)心肺

芒種節(jié)氣暑濕盛行，暑濕易困脾礙胃，導(dǎo)致肢體困重，倦怠嗜臥?？沙３砸鎞i健脾的食物替代肥甘膩補(bǔ)的食物，比如山藥、薏米等，富含維生素的果蔬為主。

隨著氣溫、濕度zeng高，心臟負(fù)荷逐漸加重。有心臟病的人要注意保養(yǎng)，少熬夜，避免緊張，可以吃一些養(yǎng)心食物，如桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥，麥冬桂圓肉枸杞菊花茶。也可以多吃一些健脾利濕的食物，如薏米、山藥、紅豆、粳米粥等。

3、防倦怠要補(bǔ)水和鉀

夏天天氣熱、常出汗，隨汗液大量排出的還有維持神經(jīng)、肌肉的正常功能的鉀元素，若得不到及時(shí)足量地補(bǔ)充，倦怠疲勞、精神不振的情況會(huì)比較明顯。

宜吃高鉀食物：出汗多使人體內(nèi)的鉀鹽大量流失，從而引起電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)水zhong、精神不振等狀況，多吃蕎麥、玉米、豌豆、大豆、香蕉、菠菜、甘藍(lán)、芹菜、莧菜等高鉀食物可有所緩jie。

芒種節(jié)氣易濕熱膠著而致病，有些人由于長(zhǎng)期呆在空調(diào)環(huán)境中，因而又帶來(lái)空調(diào)綜合癥、gan冒、腸胃病、風(fēng)濕、腰痛等。

芒種時(shí)節(jié)護(hù)養(yǎng)脾陽(yáng)，加強(qiáng)醒脾化濕，cu進(jìn)脾胃功能是yang生要點(diǎn)。

具體注意事項(xiàng)：

生活起居：應(yīng)多補(bǔ)充水分，條件允許的情況下進(jìn)行午睡，時(shí)間以20分鐘至30分鐘為宜。

運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：應(yīng)動(dòng)靜結(jié)合，可選擇游泳、釣魚(yú)、散步、慢跑等，運(yùn)動(dòng)量要適度。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿寬松、舒shi、吸汗透qi性強(qiáng)的棉織物，便于身體散熱。

精神調(diào)養(yǎng)：避免動(dòng)怒煩躁，保持神清氣爽，舒暢自如。

L騰翔產(chǎn)品系列：

1、負(fù)電位富氫系列：富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱（拋光,未拋光）,負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚(yú)石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花灑配料,long頭配料,水機(jī)配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床墊坐墊枕頭填充用球、負(fù)離子填充球、遠(yuǎn)紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、壓盤石、烘焙豆、烤豆

10、健康熱敷系列：遠(yuǎn)紅外生物熱敷球、掛釉熱敷球、負(fù)離子熱敷球、遠(yuǎn)紅外熱敷球、含鐵蓄熱球

11、空氣凈化系列：礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒）

12、氧化鋁系列：高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球

【公    司】淄博騰翔環(huán)保科技有限公司

【地    址】山東省淄博市張店區(qū)灃水鎮(zhèn)

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