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L關(guān)注水污染,關(guān)注水健康,關(guān)注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡(luò)
秋季,yan熱逐漸褪去,冬寒尚未到,此時正是一年中干燥之氣zui旺盛的時候。在五行yang生中,秋季則對應(yīng)人體的肺臟,秋季十人有八咳,久咳則傷肺。
中醫(yī)認(rèn)為,長時間的ke嗽不止,會過度虛耗甚至嚴(yán)重?fù)p耗肺氣。
肺氣一旦受損,人們就會出現(xiàn)ke嗽不止、喘促的癥狀,很多人對此不以為然,覺得ke嗽問題不大,“熬”上幾天就會好。
正是因為這種不要緊心理,才會導(dǎo)致大部分人由小ke嗽變成慢性ke嗽,甚至下行g(shù)an染到肺部,惡化為肺yan。
肺是維持我們生命活動的基本器臟,如果任由它虧虛、被gan染的話,那么諸多肺部ji病或ai癥就會離我們越來越近!
肺是人體的嬌臟,也是健康的di一道防線,想要冬天不生病,bi須把肺給養(yǎng)好了。
養(yǎng)肺五個zui
1、zui簡dan養(yǎng)肺法:一杯熱水
熱水不僅可以喝,還能潤fei,大家可以用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到zi潤。方法很簡單:將熱水倒入杯子中,用鼻子對準(zhǔn)杯子吸水蒸氣,每次10分鐘左右,早晚各1次。
2、zui潤fei的食物:白色
銀耳、梨、百合、山藥、蓮藕、蘿卜等;含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,能緩jie秋燥、生津潤fei。
另外,耐寒鍛煉也可健肺,比如常用冷水洗臉、洗鼻等。有研究表明,適當(dāng)?shù)睦渌憻拰u防傷風(fēng)、gan冒、支氣管yan等呼吸道ji病有yi定的效果。
3、zui古lao的養(yǎng)肺法:呼吸操
適度的呼吸動作有助于清fei。
腹式呼吸法:伸開雙臂,盡量擴(kuò)張胸部,然后用腹部帶動來呼吸,這種呼吸方式的目的是增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺氣zhong病人病情的恢復(fù)。
縮唇呼吸法:快速吸滿一口氣,呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出,目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些,讓肺部氣體交換更充分,支氣管yan病人可常做。
4、zui便yi的養(yǎng)肺法:笑口常開
秋季萬物凋零,人常“悲秋”,要防憂傷肺,中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證明,笑對機體來說的確是zui好的一種“運動”,不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。
另外,人在開懷大笑時,可使更多的氧氣進(jìn)入身體,隨著流暢的血液行遍全身,讓身體的每個細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。
5、zui有xiao的養(yǎng)肺法:增加飲水量
中醫(yī)講,肺為水之上源,當(dāng)水源的水要枯竭的時候,怎么補呢?chou先當(dāng)然要在水源加水,但同時,還要在河流的沿途加水,這樣,就可以減輕水源頭的負(fù)擔(dān)。
由于肺有“喜潤惡燥”的特性,尤其秋季干燥,因此要及時補充水分以潤fei,既cu進(jìn)身體xin陳代謝,又保持肺與呼吸道的正常濕潤度。
人體水分通過呼吸而蒸發(fā),肺是水分流失的路徑之一,有研究顯示,xiao喘癥是身體需要水的一種“危機信號”,護(hù)肺需要保持正常的飲水量,每天用200毫升水杯,喝6到8杯。
L騰翔產(chǎn)品系列:
1、負(fù)電位富氫系列:富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱(拋光,未拋光),負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒
2、除氯、除重金屬系列:除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒
3、堿性系列:弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球
4、礦化系列:麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球
5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球
6、功能配料:花灑配料,long頭配料,水機配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料
7、油切系列:油切球,白色油切球,灰色油切球
8、填充系列:床墊坐墊枕頭填充用球、負(fù)離子填充球、遠(yuǎn)紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球
9、烘焙系列:白色烘焙重石、壓盤石、烘焙豆、烤豆
10、健康熱敷系列:遠(yuǎn)紅外生物熱敷球、掛釉熱敷球、負(fù)離子熱敷球、遠(yuǎn)紅外熱敷球、含鐵蓄熱球
11、空氣凈化系列:礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球(除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒)
12、氧化鋁系列:高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球
【公 司】淄博騰翔環(huán)??萍加邢薰?/p>
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