地 址:山東省淄博市張店區(qū)灃水鎮(zhèn)
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L關(guān)注水污染,關(guān)注水健康,關(guān)注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡(luò)
“慢性子”的人更易健康長壽,的確有一定科學(xué)依據(jù)??匆豢绰宰拥娜硕加心男┍憩F(xiàn)?
起床慢:更不易觸發(fā)心腦血管事件
“慢性子”的人在寒冷季節(jié)有什么優(yōu)勢?答案是,他們的心腦血管比急性子更安 全。
氣溫低的時(shí)候,血壓、血管的應(yīng)變力都會(huì)變差,活動(dòng)太“猛”容易造成血壓上升或血管破裂,帶來意想不到的危險(xiǎn)。
深夜熟睡時(shí),代謝低,血流相對緩慢,如果早晨起床時(shí)突然起身,容易引起大腦供血不足,或發(fā)生體位性低血壓,容易引發(fā)心腦血管事件。
慢慢起床更健康,起床前,先在床上閉目養(yǎng)神5分鐘,伸伸懶腰,搓搓腳心,用手做個(gè)干洗臉,再慢慢起床。
吃飯慢:有助消化
吃飯快的人,很容易吃多,在大腦飽食中 樞發(fā)出停止信號時(shí),已經(jīng)吃了太多。這樣不僅容易發(fā)胖,而且還有點(diǎn)傷胃。盡量慢點(diǎn),再慢點(diǎn)。
吃東西時(shí),要咀嚼30秒再咽下。飯菜上了桌,冷溫再動(dòng)筷。接著慢吃菜,細(xì)咽菜味香。八成飽放筷,準(zhǔn)會(huì)身體好。
唾液中含溶菌酶,可殺滅口腔病菌,預(yù)防感 染。細(xì)細(xì)咀嚼能促 進(jìn)唾液分泌,提 高免 疫力。
每頓飯的進(jìn)食時(shí)間至少在25分鐘以上,一定要放慢速度,增加咀嚼時(shí)間,老年人建議一口飯嚼20次以上為宜。
喝水慢:更不易加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)
當(dāng)人感到口渴時(shí),機(jī)體已經(jīng)處于輕度脫水狀態(tài),血容量開始減少、血液黏稠度增加,心臟功能已經(jīng)受到影響。
此時(shí),如果一下子猛喝大量水,消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)突然加重,身體來不及適應(yīng),很容易導(dǎo)致血壓升高,大腦等重要器官供血不足,嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)心衰、腦卒中等不良后果。
喝水是少量多次,不要一次猛喝。把喝水的量平均分配到一天中多個(gè)時(shí)間段。
說話慢:更不易刺激神經(jīng)、血壓、心臟
語速太快,易使老人情緒激動(dòng)、緊張,促使交感神經(jīng)興奮,造成血管收縮,引發(fā)或加重高血壓、心臟病等疾 病。
慢一點(diǎn),平和一點(diǎn),說話速度慢一點(diǎn),對人身體有好處。
脾氣慢:不易誘發(fā)心臟病
脾氣急躁,對什么事情都風(fēng)風(fēng)火火,一個(gè)人要維持這種“戰(zhàn)斗”狀態(tài),他的體內(nèi)要分泌大量的腎上腺素,如果沒有恰當(dāng)疏導(dǎo)宣泄,很容易焦慮,引發(fā)心理或者身體上的不適。對于本身就有心臟病等基礎(chǔ)疾 病的人,更可能引發(fā)意外。
脾氣慢一點(diǎn),少生氣,少焦躁,及時(shí)對情緒進(jìn)行調(diào)整,培養(yǎng)“慢心態(tài)”,才是健康人應(yīng)該有的較佳狀態(tài)。
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1、負(fù)電位富氫系列:富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱(拋光,未拋光),負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒
2、除氯、除重金屬系列:除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒
3、堿性系列:弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球
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5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球
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10、健康熱敷系列:遠(yuǎn)紅外生物熱敷球、掛釉熱敷球、負(fù)離子熱敷球、遠(yuǎn)紅外熱敷球、含鐵蓄熱球
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【公 司】淄博騰翔環(huán)??萍加邢薰?/p>
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