L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡(luò)

一份全世界公認(rèn)的“十大長(zhǎng)壽生活習(xí)慣”公布啦！

 第十名：曬太陽(yáng) 

經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，伸伸懶腰，呼吸一下新鮮空氣，對(duì)人體有非常好的促 進(jìn)作用哦。身心舒暢，心情就會(huì)愉悅，生活的幸福感自然會(huì)就高啦。但是，曬太陽(yáng)也是要講究時(shí)間的哦。建議大家，是在上午9時(shí)前、下午4時(shí)后，可以曬30分鐘左右的太陽(yáng)。如果是冬季更要經(jīng)常曬太陽(yáng)。

 第九名：多聊天 

大家每天都會(huì)跟別人聊天，聊天看似很簡(jiǎn)單，其實(shí)是對(duì)體力和腦力很好的鍛煉，能夠訓(xùn)練更快速的反應(yīng)和語(yǔ)言表達(dá)能力。同時(shí)，多跟別人聊天，還能消 除憂愁，解除煩悶。一個(gè)美好的心情，可是要比10副良藥更能除去疲憊和痛楚噢。

 第八名：把堅(jiān)果當(dāng)零食 

堅(jiān)果是一個(gè)好東西，里面所富含的抗 氧化劑和不飽和脂肪酸，有助于降低患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)心腦血管健康，還能夠延 緩衰 老。

 第七名：多做家務(wù) 

有研究指出：多做家務(wù)可以降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。家務(wù)事做得好，說(shuō)明大腦的規(guī)劃統(tǒng)籌能力好。把東西收拾還原的過(guò)程，也能減緩記憶力衰退的情況。同時(shí)，一個(gè)干凈舒 適的家庭環(huán)境，心情也是超美的呢。

 第六名：多做記憶力游戲 

大腦是需要經(jīng)常用的，才能越用越聰明、越年輕。經(jīng)常做些挑戰(zhàn)記憶力的游戲，比如背一篇文章，做每周工作復(fù)盤(pán)，可以延緩大腦衰老的速度，延 長(zhǎng)生 命力。

 第五名：少吃紅肉 

國(guó)外有一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，紅肉吃得越多，患高血脂高血壓、心臟病等疾 病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越大。紅肉對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)均衡有積及作用，但是要適量食用。

 第四名：每周吃一次魚(yú) 

魚(yú)肉中含有大量的脂肪酸，是人體必 備的補(bǔ)充元素，能夠改 善大腦健康，提 高記 憶力、降低發(fā)生老年癡呆的危險(xiǎn)性。所以要多食魚(yú)哦，但是清蒸魚(yú)，不要油炸。

 第三名：喜歡步行 

步行能夠提高心肺活 力、延 緩衰 老。穿一雙輕便的運(yùn)動(dòng)鞋，每天早晚出門(mén)走幾圈，壽命一定不會(huì)短哦。

 第 二：堅(jiān)持睡午覺(jué) 

哈佛研究了一個(gè)現(xiàn)象，與不午睡的人相比，午睡的人死于心臟病的可能性會(huì)降低百分之四十。也就是說(shuō)，午睡有助于身體長(zhǎng)壽哦。但是，日間午睡不要過(guò)久，一刻鐘左右為宜。

 第 一名：每天吃綠色蔬菜 

經(jīng)常吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，對(duì)于身體的好處非常的大。每天都吃蔬菜對(duì)我們來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單，不知道你堅(jiān)持下來(lái)了沒(méi)？

這些長(zhǎng)壽習(xí)慣，是不是很簡(jiǎn)單，但是你能堅(jiān)持幾個(gè)呢？事實(shí)上，有百分之八十的疾 病都是由于不 良生活習(xí)慣所導(dǎo)致的。

這八大生活習(xí)慣，傷身又傷神！

 第 一名：缺乏運(yùn)動(dòng) 

缺乏運(yùn)動(dòng)是影響疾 病的一個(gè)重要因素。長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，機(jī)體的免 疫系統(tǒng)功能會(huì)降低，抵御病菌和病 毒的能力也會(huì)下降。

 第 二名：飲料當(dāng)水喝 

長(zhǎng)期飲用含糖飲料，會(huì)導(dǎo)致兒童齲 齒和肥胖。專(zhuān)家認(rèn)為，經(jīng)常喝這種含糖飲料，容易讓人產(chǎn)生對(duì)高甜度口味的依賴(lài)，并形成不太健康的飲食習(xí)慣，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和身體及為健康不利，另外長(zhǎng)期飲用碳酸飲料容易增加慢性疾 病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

 第三名：不吃早餐 

不吃早餐的人，患上疾 病的幾率會(huì)大大提高。因?yàn)榭崭箷r(shí)，各種消化酶會(huì)直接去“消化”胃黏膜層。長(zhǎng)此以往，就容易引發(fā)各種消化系統(tǒng)疾 病。

 第四名：喝水太少 

水是一切身體機(jī)能運(yùn)行的前提，人體正常每天要攝取2000毫升左右的水來(lái)補(bǔ)充身體的水分，才足夠讓身體正常代謝。如果長(zhǎng)期很少喝水的話，會(huì)損害身體機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)哦。

 第五名：上廁所玩手機(jī) 

越來(lái)越多的人喜歡上廁所玩手機(jī)，這個(gè)習(xí)慣可是一點(diǎn)都不好。當(dāng)注意力分散，使排泄物長(zhǎng)時(shí)間憋在肛 門(mén)口，對(duì)血管產(chǎn)生刺 激，疾 病就容易引發(fā)了。

 第六名：易躁易怒 

有研究表明，易躁易怒的人，在遇到生活中的挫折，會(huì)容易產(chǎn)生較嚴(yán)重的心理矛盾沖突。如果再沉默寡言，會(huì)加重內(nèi)心的抑郁苦痛。如果這種心理沖突長(zhǎng)期得不到排解，可能會(huì)引起心理功能的紊亂，進(jìn)而引起機(jī)體生理功能紊亂和障礙，致使身體疾 病隱患大大提高。

 第七名：飲食重口味 

高鹽飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致高血壓。有研究顯示，百分之七十以上高血壓患者是由于攝入鹽過(guò)量，而高血壓至少會(huì)造成 人的壽命減少1.6歲。

 第八名：飯后一支煙 

香煙中存在著多種致癌物。尤其是飯后，腸胃消化蠕動(dòng)，更容易吸收香煙內(nèi)的有害物。

不健康的生活的習(xí)慣，是導(dǎo)致疾 病的重要原因。這些習(xí)慣看似很小，但是一定不要忽視哦！

L騰翔環(huán)保產(chǎn)品系列：

1、負(fù)電位富氫系列：富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱（拋光,未拋光）,負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚(yú)石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花灑配料,龍頭配料,水機(jī)配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床墊坐墊枕頭填充用球、負(fù)離子填充球、遠(yuǎn)紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、壓盤(pán)石、烘焙豆、烤豆

10、健康熱敷系列：生物理療球、掛釉熱敷球、負(fù)離子熱敷球、遠(yuǎn)紅外熱敷球、含鐵蓄熱球

11、空氣凈化系列：礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒）

12、氧化鋁系列：高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球

【公    司】淄博騰翔環(huán)?？萍加邢薰?/p>

【地    址】山東省淄博市張店區(qū)灃水鎮(zhèn)

【手    機(jī)】13864435444劉經(jīng)理

            13808948123趙經(jīng)理

            15553321991李經(jīng)理

            15553321987鄒經(jīng)理

【座    機(jī)】0533-2315444銷(xiāo)售一部

            0533-2317444銷(xiāo)售二部

【Q　 Q】1424737053

【E-mail】tengxiangccc@126.com

【官   網(wǎng)】 http://tengxiangjingshui.com/

【阿里巴巴】https://tengxianghb.1688.com/