L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活，本文由騰翔小編整理并發(fā)布：怎樣才能平安過(guò)夏

平安過(guò)夏，記住10個(gè)“一”！

1、一碗山楂酸梅湯

夏季喝些山楂酸梅湯可消食健胃、活 血化淤。取山楂片、酸梅，加水煮爛，放入白菊花，燒開(kāi)后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。

2、一碗薏仁綠豆粥

推薦喝些薏仁綠豆粥。薏仁健脾化濕，綠豆清 熱解 毒，非常適宜夏季飲用。

3、一頭大蒜

如果經(jīng)常吃些大蒜，胃腸一定會(huì)舒服的度過(guò)夏季。

4、一道苦瓜菜

中醫(yī)有“夏吃瓜”“夏吃苦”之說(shuō)，所以夏吃苦瓜益處多。

5、一杯薄荷茶

專家指出，夏季，胃脹氣等不適容易找上門(mén)來(lái)，喝點(diǎn)薄荷茶是不錯(cuò)的選擇。

6、一個(gè)午覺(jué)

進(jìn)入初夏時(shí)節(jié)，人體的新 陳代謝加 快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。

專家指出，在夏季首先應(yīng)做到起居有序，一般宜晚睡早起，年老體弱者則應(yīng)早睡早起，盡量保證每天有7小時(shí)的睡眠時(shí)間。

7、一個(gè)“消火穴”

專家指出，很多人在夏季，總感覺(jué)心煩氣躁、坐立難安，可以壓一壓膻中穴。

膻中穴對(duì)于身體已經(jīng)存積的“火氣”也有很好的消導(dǎo)作用，對(duì)心火肝火旺的人都有很好的調(diào)節(jié)功能，是很好的消導(dǎo)穴。

位置：膻中穴位于兩乳頭連線與胸骨的交點(diǎn)處。

8、一小時(shí)步行

走路慢運(yùn)動(dòng)適合夏季，每天快走30分鐘-1個(gè)小時(shí)，以微微出汗為宜。

9、一個(gè)溫度26℃

空調(diào)溫度以26℃為宜，保證室內(nèi)外溫差別超過(guò)8℃。

10、一次泡腳

睡前用40℃的溫水泡腳，可祛濕，還能提 高睡眠質(zhì)量。

夏至養(yǎng) 生3條“三字經(jīng)”

1、養(yǎng)陽(yáng)氣

專家說(shuō)，夏至是陽(yáng)氣旺盛的時(shí)節(jié)，養(yǎng) 生保 健要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣。

2、補(bǔ)水分

每天2000ml，防頭 痛頭暈。

夏至?xí)r節(jié)氣溫高，人體只能通過(guò)排汗來(lái)散熱，使人體內(nèi)的水分大量流失，此時(shí)若不及時(shí)補(bǔ)充水分，就會(huì)使人體血容量減少，大腦會(huì)因此而供血不足，進(jìn)而造成頭 痛頭暈。夏至?xí)r節(jié)一定要補(bǔ)充充足的水分。

3、常運(yùn)動(dòng)

夏季運(yùn)動(dòng)一般選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，場(chǎng)地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方。鍛煉的項(xiàng)目以散步、慢跑、太及拳、廣播操為好，不宜做過(guò)分劇烈的活動(dòng)。

在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中，出汗過(guò)多時(shí)，可適當(dāng)飲用淡鹽開(kāi)水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量冰水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會(huì)引起寒濕痹證、黃汗等多種疾 病。

L騰翔環(huán)保產(chǎn)品系列：

1、負(fù)電位富氫系列：富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱（拋光,未拋光）,負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒

2、除氯、除重金屬系列：除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒

3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

4、礦化系列：麥飯石球,木魚(yú)石球,礦化球,維C球,富硒球

5、活水系列：高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球

6、功能配料：花灑配料,龍頭配料,水機(jī)配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料

7、油切系列：油切球,白色油切球,灰色油切球

8、填充系列：床墊坐墊枕頭填充用球、負(fù)離子填充球、遠(yuǎn)紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球

9、烘焙系列：白色烘焙重石、壓盤(pán)石、烘焙豆、烤豆

10、健康熱敷系列：生物理療球、掛釉熱敷球、負(fù)離子熱敷球、遠(yuǎn)紅外熱敷球、含鐵蓄熱球

11、空氣凈化系列：礦晶炭、PPC復(fù)合凈化粉體、硅藻土球（除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒）

12、氧化鋁系列：高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球

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