L關(guān)注水污染，關(guān)注水健康，關(guān)注健康生活，本文由騰翔小編整理并發(fā)布：立夏為何“養(yǎng)心”為重

2020年5月5日

立夏

夏季的第 一個節(jié)氣

表示盛夏時節(jié)的正式開始

人們習(xí)慣上都把立夏當作是溫度明顯升高

炎暑將臨，雷雨增多

農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣

立夏

預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換

為一年四季之夏季開始的日子

立夏一定要以“養(yǎng)心”為重！

一定要記住

立夏之后，人體氣血更加外越

心率、呼吸開始加 快

稍不注意，就會生病

中醫(yī)養(yǎng) 生講究天人相應(yīng)

正所謂“夏氣與心氣相通”“汗為心液”

因此夏天養(yǎng) 生要以養(yǎng)心為重

立夏養(yǎng)心，除了多吃清淡食物，還應(yīng)多吃些赤色或苦味食物，以養(yǎng)心安 神，如小棗、蓮子、百合等，這些都能起到養(yǎng)心安 神的作用。

除此之外，在早晚餐時喝粥和湯類對身體也大有好處，既能生津止渴，清涼解暑，還可健脾祛濕，補養(yǎng)身體。

進入夏季，氣溫升高，人體又到了多汗的季節(jié)，那么出汗多就要多補水，別忘多喝水！

立夏食療~三豆飲

　　做法：綠豆100克、赤小豆50克、白扁豆30克，加水煮爛喝濃汁。

　　功效：清熱解暑，利水健脾。適用于暑濕吐瀉。

立夏，謹防5種疾 病

謹防腹瀉

進入夏季以后，很多老人、兒童以及消化功能不 良者往往出現(xiàn)腹部疼痛、胃炎等胃腸道問題，一方面是由于入夏后人體胃口自然變差，消化功能受影響；另一方面，由于人們貪涼嗜好冰寒的食物，刺 激腸胃，導(dǎo)致生理功能失調(diào)。

在立夏時節(jié)需養(yǎng)護脾胃，多吃粥喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養(yǎng)身體。必要時選擇使用濟諾和甘海胃康膠囊，治 療胃炎，迅速緩 解胃痛。

謹防手 足口病

手 足口病是一種在夏季高發(fā)的兒童傳染性疾 病。主要原因還是高溫引起細 菌大量繁殖，再加上兒童衛(wèi)生意識較差所引起的。

家中有幼兒的家庭應(yīng)做到“常通風(fēng)、洗凈手、曬衣被、吃熟食、喝開水”。一旦患兒出現(xiàn)手 足口病癥狀要及時就醫(yī)并選擇濟川蒲地藍和同貝聯(lián)合治 療，加速痊愈，縮短病程。

避免熱傷風(fēng)

夏天感 冒俗稱“熱傷風(fēng)”。夏季天氣炎熱，為了散發(fā)體內(nèi)的熱 能，人體的表皮血管和汗腺孔擴張，出汗很多。入睡后易使身體受涼而發(fā)生感 冒。熱傷風(fēng)病情較輕的一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭 痛、全身不適等癥狀。

預(yù)防熱傷風(fēng)，主要是鍛煉身體、增強機體的抗病能力，使身體能夠適應(yīng)暑天的多變性。要隨早晚天氣變化及時增減衣服。對于熱傷風(fēng)，病情較輕時適當服用蒲地藍消 炎口服液，一般兩三日即可痊愈。

菌痢病

細 菌性痢疾（簡稱菌?。┦怯闪〖矖U菌引起的常見的腸道傳染病，除與蒼蠅繁殖活動有關(guān)外，還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。

保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不喝生水不吃生冷食物，定期清潔消 毒餐具或常用物品，避免和患手 足口病兒童密切接觸。

謹防頭 痛

夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風(fēng)、天氣驟變，常會誘發(fā)或加重頭 痛。另外，睡眠不足、情緒激動、精神疲勞都可誘發(fā)頭 痛。應(yīng)對夏季頭 痛，不能過分依賴藥 物，可通過調(diào)劑飲食、補足水分，消暑降溫、多溫?zé)崴⒄{(diào)整情緒、注意休息等手段進行保守治 療。

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1、負電位富氫系列：富氫材料,負電位陶瓷球,負電位金屬柱（拋光,未拋光）,負電位金屬顆粒,負電位金屬片,鎂粒

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3、堿性系列：弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球

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