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水與健康的聯(lián)系

更新時(shí)間:2019-07-08 17:02:00 點(diǎn)擊數(shù):0

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L關(guān)注水污染,關(guān)注水健康,關(guān)注健康生活,本文由騰翔小編整理并發(fā)布:水與健康的聯(lián)系


中國(guó)廣西巴馬,被稱(chēng)為世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng),百歲老人的聚集地。除了擁有得天獨(dú)厚的居住環(huán)境,天然的氧吧外,這里的水被認(rèn)為是巴馬人健康長(zhǎng)壽的生命密碼。

據(jù)研究,巴馬當(dāng)?shù)氐乃疄樘烊蝗鯄A性水,無(wú)污染、小分子團(tuán)且含有豐富的硒、鎂等對(duì)人體有益的礦物質(zhì)元素和微量元素。

水是生命之源,人體2/3以上都是水,很多人都知道喝水很重要,但大多數(shù)人并不知道長(zhǎng)壽的秘訣之一就是健康的水。


什么樣的水能被稱(chēng)為健康水呢?

由清華大學(xué)環(huán)境學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師、給水深度處理研究會(huì)理事長(zhǎng),城鎮(zhèn)供水專(zhuān)家,王占生教授編寫(xiě)的《健康的水》中是這樣闡述的:


健康水vs純凈水

健康水:健康水首先應(yīng)是安全的,不會(huì)致病,同時(shí)也要有營(yíng)養(yǎng),對(duì)人體健康有益。

安全:首先水質(zhì)要符合我國(guó)的“生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)”。飲用水水質(zhì)達(dá)到“標(biāo)準(zhǔn)”,即水中各種有害物質(zhì)都不超過(guò)其限值,對(duì)人體無(wú)害。合格達(dá)標(biāo)是及格分,60分。如果經(jīng)濟(jì)條件允許,根據(jù)個(gè)人生理需要,想喝80分或90分的水,自己購(gòu)買(mǎi)商品水或采用凈水器來(lái)提高飲用水質(zhì)量也是一種有效的補(bǔ)充手段。

營(yíng)養(yǎng):在飲用水中保留水源水中原有的對(duì)人體有益的微量營(yíng)養(yǎng)素是必要的。在飲用水凈化中應(yīng)去除污染,但還應(yīng)盡量保留營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。水中有毒有害污染物越少,礦物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越多,就是既安全又營(yíng)養(yǎng)的健康水了。

純凈水:純凈水是用市政自來(lái)水經(jīng)過(guò)反滲透膜凈化,將有機(jī)污染物和無(wú)機(jī)污染物幾乎都能去除,是絕對(duì)安全的,但同時(shí)將人體必需的微量元素也去除了。長(zhǎng)期喝,對(duì)健康是有影響的。

航天飛行員喝純凈水是太空飛行條件決定的,而他們是服用營(yíng)養(yǎng)劑,長(zhǎng)期喝,不會(huì)有問(wèn)題。

純凈水用于會(huì)議、待客、旅游是很方便的,但如作為家庭用,長(zhǎng)期喝,尤其是老人、小孩、孕婦就不適宜了。


水與健康

水是必不可少的營(yíng)養(yǎng)物

水是人體中最多的成分,沒(méi)有食物,我們可以存活幾周,但沒(méi)有水,幾天后就會(huì)脫水死亡。《中國(guó)居民膳食指南(2016)》建議日均飲用水1500~1700mL。每天直接喝6~8杯水(每杯水0.23L)最為合適。

水是一種被忽略的,卻又是必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它能使你更健康、更有活力、更長(zhǎng)壽!

水中的污染物質(zhì)

自然界降水中除了包含各種礦物質(zhì)離子、天然有機(jī)物,還有很多人工合成的有機(jī)物;人工合成的有機(jī)物為人類(lèi)帶來(lái)福利的同時(shí),也為人類(lèi)健康帶來(lái)了潛在危害。

水中礦物質(zhì)的作用

由于雨水流經(jīng)地球表層,因此溶解了地層巖石結(jié)構(gòu)的種礦物質(zhì)。這些礦物質(zhì)中有些是人體必需的,如鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等離子。

世界衛(wèi)生組織指出:每日得到的化學(xué)物質(zhì)80%由食品獲得,20%由飲用水?dāng)z入。

礦物質(zhì)新陳代謝理論權(quán)威、醫(yī)藥化學(xué)家John Sorenson博士認(rèn)為“飲用水的礦物質(zhì)能很好地被人體吸收。”


那么水中礦物質(zhì)與人體健康到底有哪些聯(lián)系?

心臟病:研究成果顯示,飲水和心血管病死亡率有關(guān)系,水中硬度與TDS是兩個(gè)重要的因素。從1969~1973年英國(guó)區(qū)域性心臟病研究分析發(fā)現(xiàn)軟水地區(qū)心血管死亡數(shù)比硬水地區(qū)高10%~15%,其他研究機(jī)構(gòu)也得到了類(lèi)似的結(jié)論。

癌癥:國(guó)外一些學(xué)者對(duì)調(diào)查、研究所得資料進(jìn)行分析研究,認(rèn)為飲用水中TDS、硬度、pH、二氧化硅有助于我們防治癌癥。

馬丁·??怂拐J(rèn)為從綜合因素看,TDS 300mg/L,有硬度,pH偏堿性的水會(huì)降低癌癥致死的危險(xiǎn)性。

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