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牢記兩個字,預(yù)防血栓不上身

更新時間:2019-03-11 09:45:00 點(diǎn)擊數(shù):0

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L關(guān)注水污染,關(guān)注水健康,關(guān)注健康生活,本文由騰翔小編整理并發(fā)布:牢記兩個字,預(yù)防血栓不上身

淄博騰翔環(huán)??萍加邢薰咀猿闪⒁詠硪恢睂W⒂趦羲臀鬯幚聿牧系难邪l(fā)生產(chǎn),建立了完整的產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)、銷售一-體-化的產(chǎn)業(yè)鏈體系。工廠占地2萬多平-方-米,擁有國內(nèi)先進(jìn)的1650℃全自控高溫隧-道窯,高壓等靜壓設(shè)備。公司現(xiàn)擁有員工100名,其中工程師10名,技術(shù)員20名,生產(chǎn)和銷售的過濾陶瓷球達(dá)8000T/年,陶瓷片達(dá)3億片/年。


常說血栓,但很少有人真正見過血栓。

其實(shí),相比下肢動脈血栓更加兇險的是腦血栓,也就是常說的腦梗。

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血栓通俗地說就是“血塊”,據(jù)統(tǒng)計(jì),因血栓性疾-病導(dǎo)致的死亡已占全球總死亡人數(shù)的百分之五十一,遠(yuǎn)超過zhong瘤、傳染性疾-病、呼吸系統(tǒng)疾-病等造成的死亡。

為什么人體內(nèi)會有血栓?

人體血液中存在著凝血系統(tǒng)和抗凝血系統(tǒng)。在正常情況下,二者保持著動態(tài)平衡。

但在特殊情況下,比如血流變緩、血管損傷等,這種平衡會被打破,使人處于“易栓狀態(tài)”。

什么人容易得血栓?

1高血壓人群

高血壓會引起小血管平滑肌阻力增加,血管內(nèi)皮受損,增加血栓發(fā)生的幾率。

2遺傳人群

包括年齡、性別及一些特定的遺傳特征,目前研究發(fā)現(xiàn),遺傳是zui主要的因素。

3肥胖和糖尿病人群

糖尿病患者具有多種促-進(jìn)動脈血栓形成的高危因素,這一疾-病可能導(dǎo)致血管內(nèi)皮的能-量代謝出現(xiàn)異常,使血管發(fā)生損傷。

4生活方式不健康的人

包括吸煙、不健康飲食和缺乏鍛煉。其中,吸煙會引起血管痙-攣,導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷。

5長時間不動的人

臥床、長時間不動等均是靜脈血栓發(fā)生的重要危險因素。教師、司機(jī)、售貨員等需長時間保持一個姿勢不動的人,風(fēng)險也相對較大。


記住兩個字,血栓不上身

我國心血專家胡大一曾說:10個心梗,9個可被預(yù)測;6個心梗,5個可以被預(yù)防。

一個預(yù)防方法就是——走

臨床經(jīng)驗(yàn)表明,每天一萬步,有利于慢性病的穩(wěn)定與康復(fù),改-善血液循環(huán),減少血液中的代謝物,甚至可以救人一命!

尤其是對穩(wěn)定了的冠心病梗塞、心絞痛等患者!

所謂走10000步并非是呼吁大家暴走,而是有一定的技巧,否則心血管病還沒有恢復(fù),就會被關(guān)節(jié)病找上門。

走路“3+7”,更有-效!

即:每天連續(xù)行走3千步,大約耗時30分鐘,然后在一天內(nèi),零星累積剩余的7千步。

當(dāng)然,循序漸進(jìn)也很重要,尤其是一些腿腳不是很方便的老年人,一定得量力而行,走到微微有些氣喘,但又不影響正常說話就可以了。

另一個預(yù)防方法———水

水可以稀釋血液,防止血液凝固,水有助于減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率;

專家指出,血液黏度高易形成血栓。特別是中老年人,平常只要注意科學(xué)地補(bǔ)水(每天1700毫升以上),合理地飲食,使身體保持充足的水分,有助于稀釋血液并有助血液的代謝。

但喝水也要一些講究,比如早晨起床后,血稠的人就不宜喝淡鹽水或者咖啡、可樂之類的飲料,因?yàn)榻?jīng)過一夜的生理代謝后,一般早晨人體都較缺水。正確的做法是喝普通的白水,以盡快稀釋血液。


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5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球

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